Najnovšie výskumy dokazujú , že fyzioterapia hrá dôležitú úlohu v starostlivosti o zdravie ženy v oblasti panvy a panvového dna. Až 80% žien zaznamenalo zlepšenie svojich symptómov po tom ako absolvovali program zameraný na svalstvo panvového dna. Fyzioterapia pri stresovej močovej inkontinencii je dokonca odporúčaná ako metóda prvej voľby. Bohužiaľ veľa žien o tom nevie.
Pomôžeme vám zbaviť sa bolesti a ďalších príznakov, ktoré sa týkajú oblasti panvy a panvového dna.
Ide o celú radu problémov ako je:
- Močová inkontinencia
- Pokles (prolaps) orgánov malej panvy
- Dysfunkcia svalov panvového dna
- Kostrčový syndróm
- Bolestivý pohlavný styk
- Chronická zápcha, nedostatočné vyprázdňovanie
- Funkčná ženská sterilita
- Bolesti v oblasti panvy spôsobené úrazom, zápalom, nervovým poškodením
Vaším problémom môže byť:
- Oslabené panvové dno
- Hyperaktívne ale silné panvové dno, brušné svaly, svaly chrbta a bránica
- Hyperaktívne ale oslabené panvové dno
- Poškodené, poranené panvové dno po náročnom pôrode
- Dysfunkcia panvového dna po opakovaných zápaloch
- Aktívna jazva po cisárskom reze
- Diastáza brušných svalov
- Neschopnosť relaxovať svaly PD vplyvom stresových a úzkostných stavov
Z tohto vyplýva, že svaly panvového dna netreba len posilňovať, ale v niektorých prípadoch naopak najskôr relaxovať. V iných prípadoch môže ísť o cvičenia na zlepšenie vytrvalosti či rýchlosti svalovej kontrakcie. Dôležitú úlohu zohráva limbický systém, ktorý ovplyvňuje napätie svalov panvového dna.
Odborné vyšetrenie je základom pre stanovenie optimálneho cvičebného programu.
Benefity optimálnej funkcie svalov panvového dna
- Zabezpečia vám podporu počas tehotenstva a asistujú počas pôrodu
- Zlepšená je kontrola močenia a vyprázdňovania
- Zníži sa riziko vzniku poklesu orgánov panvy
- Zlepší sa funkcia chrbtice
- Zlepší sa uzdravenie po operáciách maternice
- Zlepší sa sexuálne vnímanie a zážitok
- Zlepší sa kvality života a zaradenie sa v spoločnosti
Čo môžete od nás očakávať?
- Techniky manuálnej terapie
- Interné vyšetrenie kostrče a svalov panvového dna
- Uvoľnenie trigger pointov
- Neurodynamickú mobilizáciu
- Dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu
- Myofasciálne uvoľnenie tkanív v oblasti panvy a brucha
- Nácvik bránicového dýchania, lymfatického dýchania
- Mobilizáciu a cvičenie podľa Ľudmily Mojžišovej
- Skupinové cvičenie Zdravé panvové dno
 |  |